MESYUARAT AJK PIBG SESI 2011/2012

Mesyuarat AJK PIBG - Khamis 5hb April 2012. 

 

Encik Zainul Haya sedang mempengerusikan mesyuarat dengan membincangkan hal-hal yang dibangkitkan.

Ajk PIBG  sedang membincangkan isu -isu yang dibentangkan dengan teliti dan telus.

 

Memberikan idea dan saranan bernas - Tahniah Ustaz Sani.

KEBAIKAN BUAH KISMIS... BENARKAH?

Anda mungkin ingat dengan pesan orang tua-tua atau ibu tentang makanan yang harus diambil jika ingin pintar dalam pelajaran? Tentulah kismis. Menjelang peperiksaan inilah satu-satunya diet yang kerap diberikan ibu.

Adakah dakwaan kismis dan kaitan ketajaman minda benar atau ia sekadar mitos? Ini kerana jarang sekali ibu bapa atau orang tua dapat memberikan penjelasan lanjut kenapa kismis baik untuk minda.

Malah keduanya, adakah kebaikan kismis hanya sekadar menyumbang kepada manfaat minda semata-mata? Kismis atau dipanggil raisin dalam bahasa Inggeris atau zabib dalam bahasa Arab. Disabdakan Rasulullah SAW,

Biasakanlah memakan kismis kerana kismis dapat menghilangkan kepahitan, menghilangkan lendir, menyihatkan badan, membaguskan rupa, menguatkan saraf dan menghilangkan letih.

Apakah sebenarnya rahsia kismis sehingga ia mendapat tempat sejak ratusan tahun dulu?
Kismis sebenarnya berasal daripada buah anggur yang menjalani proses penyahidratan sama ada menggunakan matahari atau menggunakan ketuhar. Terdapat beberapa jenis kismis yang popular seperti sultana, malaga, monukka dan muscat.

Akibat proses penyahidratan saiz kismis menjadi lebih kecil iaitu hanya separuh duit syiling lima sen. Dalam satu penulisan dalam majalah Today Dietitian mengungkapkan kismis sebagai gula-gula asli dan semula jadi.

Kenapa begitu? “Ia adalah salah salah satu daripada buah kering yang paling kaya dengan nutrisi di dunia. Kismis bebas kolesterol, rendah sodium dan bebas lemak. Ia menawarkan nutrisi yang diperlukan tubuh termasuk vitamin, mineral, zat besi, serat dan kalsium,” nukil artikel itu.
Jika begitu, tidakkah kismis membahayakan kesihatan? Kismis mengandungi kadar gula yang tinggi tetapi gula fruktosa adalah gula semula jadi yang dipanggil gula ringkas. Ia mudah diproses untuk menjadi tenaga.

Walaupun kering, kismis juga dikategorikan sebagai salah satu buah-buahan yang kaya dengan antioksida selain prun dan aprikot. Oleh itu, kismis turut berfungsi sebagai agen untuk melindungi tubuh daripada radikal bebas. Snek ini menawarkan pelbagai khasiat lain termasuklah sumber tenaga, tulang yang sihat bagi wanita, kesihatan gigi dan memperbaiki daya penglihatan.



Khasiat Kismis:
a) Menajam minda. Gula ringkas dalam kismis telah dikenalpasti dapat meningkatkan daya pemikiran otak. Ini kerana otak memerlukan gula ringkas dalam kuantiti yang banyak untuk berfungsi dengan baik dan kismis dapat menyediakan keperluan gula ringkas dalam kuantiti yang banyak dan cepat.

b) Antioksida. Kajian mendapati fenol yang terdapat dalam kismis adalah antara sumber yang membolehkan ia dikategorikan sebagai antioksida. Antioksida melindungi tubuh daripada radikal bebas selain menjaga kesihatan kulit.

c) Gigi sihat. Jangan membiarkan kemanisan dan rasa melekit kismis menipu anda. Kismis tidak menyebabkan kaviti dan penyakit gusi, bahkan mempromosi gigi yang sihat kerana mengandungi asid oleanolik. Asid ini sangat efektif dalam membunuh bakteria.

Oleh itu, kismis adalah salah satu alternatif bahan makanan yang wajar dijadikan snek makanan kepada anak-anak. Justeru, anda perlu mengubah persepsi bahawa kismis hanya bahan makanan yang dimakan sewaktu menjelang peperiksaan, majlis keramaian tertentu atau dimasukkan ke dalam roti atau kek.

Nabi Muhammad SAW bersabda:

“Barangsiapa memakan kismis merah sebanyak 21 biji setiap hari sebelum sarapan pagi, maka dia tidak akan tertimpa penyakit kecuali kematian”.

Memang benarlah ianya mempunyai khasiat yang tinggi.

pERKONGSIAN iLMU

Strategi untuk mencapai sek lestari part 2

Strategi menjaga alam sekitar part 5

View more PowerPoint from Madzani Saidie

SEKOLAH LESTARI- ANUGERAH ALAM SEKITAR

pengenalan sekolah lestari

View more PowerPoint from hairilanuarmason

MAJLIS MAKAN MALAM DAN PERPISAHAN KESUMA 2011

RABU-16 NOVEMBER, 8.30 MALAM DI DEWAN LESTARI SKSU, Majlis makan malam dan sekaligus meraikan kenaikkan pangkat dua orang ahli KESUMA dan akan bertugas di sekolah baharu sesi 2011/2012 nanti.  Turut hadir pada malam tersebut adalah YDP PIBG dan beberapa AJK dan semua kakitangan anggota KESUMA.  Guru Besar , Encik Ishak Md Noor dalam ucapannya menyatakan sekolah kehilangan dua orang guru yang besar jasa dan komitmen kepada SKSU.  Mereka adalah Encik Harun Saib, mantan GPK KOkurikulum yang akan bertugas sebagai GPK HEM di SK Seri Makmur sementara Pn Aminah Basri akan bertugas sebagai GPK Pendidikan Khas di SK Kuala Kubu.Selamat bertugas dan terus cemerlang .

                              Encik Harun menerima cenderamata daripada Encik Ishak Md Noor.

     Majlis malam itu turut diserikan denngan majlis pemberian hadiah dan cenderamata kepada yang dirai juga cabutan bertuah.  YDP PIBG dan AJK turut hadir bersama semua kaitangan anggota KESUMA hadir menyerikan majlis sebagai penutup aktiviti sesi 2011 ini.  KESUMA akan mengadakan mesyuarat terakhir pada hari Jumaat jam 3 petang  bagi sesi 2009/2011.  Tahniah dan syabas kepada pimpinan Tn Hj Daud Dasuki dan barisan AJK selami ini. 

Pn Azizah antara yang bertuah  menerima hamper daripada mantan GPK Kokurikulum.

PETUA AGAR SIKU DAN LUTUT LEMBUT DAN LICIN

Dalam aktiviti seharian, mungkin tanpa kamu sedari bahagian siku dan lutut menjadi tumpuan utama dalam pergerakan tubuh. Siku yang terawat dan lutut yang indah dapat menjadi daya penarik yang tersendiri, terutamanya jika kamu penggemar skirt pendek atau seluar pendek. Oleh itu, berikan sedikit perhatian pada dua bahagian ini.

Mulailah merawatnya secara teratur!Tidak perlu dengan kosmetikyang mahal, melainkan cukup dengan menggunakan buah NENAS. Caranya mudah, parut buah nanas segar yang telah dicucibersih terlebih dahulu, lalu sapukanpada siku dan lutut kamu. Gosokkan perlahan dan biarkan selama beberapa minit agar zat-zat semulajadinya dapat memberi kesan dengan baik. Jus dari nanas akan membuatkan lipatan-lipatan kulit pada siku dan lutut menjadi lembut kembali.

Setelah itu bilas dengan air suam sehingga bersih sampai kulit tidak lagi terasa lekit. Gunakan tuala lembut untuk mengeringkannya, tidak dengan cara menggosok tetapi cukup ditekan-tekan saja. Selepas itu, letakkan 'baby oil' atau pelembap. Lakukan cara berkesan ini secara teratur dan nikmati hasilnya!!